Manfaat Buah Naga - Jenis buah naga apa yang sudah Anda cobain rasanya? Sudah coba buah naga merah, putih, atau super merah, atau kuning. Apapun jenisnya, yang penting harus coba, karena manfaatnya luar biasa. Mau tahu penjelasan lebih lengkapnya? Silakan simak ulasan berikut ini.
Buah naga memang sudah sangat terkenal di Indonesia. Buah yang aslinya berasal dari Meksiko ini kemudian menyebar di berbagai negara di benua Amerika, kemudian Asia, hingga sampai di Indonesia serta dibudidayakan di Indonesia.
Buah naga termasuk dalam keluarga kaktus yaitu dari Genus (marga) Hylocereus. Ada beberapa jenis spesies, yaitu:
Khasiat atau manfaat buah naga ini dikarenakan kandungan nutisi yang cukup banyak, yang baik untuk tubuh kita bila dikonsumsi secara rutin.
Buah naga memang sudah sangat terkenal di Indonesia. Buah yang aslinya berasal dari Meksiko ini kemudian menyebar di berbagai negara di benua Amerika, kemudian Asia, hingga sampai di Indonesia serta dibudidayakan di Indonesia.
Buah naga termasuk dalam keluarga kaktus yaitu dari Genus (marga) Hylocereus. Ada beberapa jenis spesies, yaitu:
- Hylocereus undatus (buah naga kulit merah daging putih)
- Hylocereus polyrhizus ((buah naga kulit merah daging merah)
- Hylocereus costaricensis (buah naga kulit merah daging super merah)
- Selenicereus megalanthus (buah naga kulit kuning daging putih)
Baca juga: Klasifikasi Buah Naga
Khasiat atau manfaat buah naga ini dikarenakan kandungan nutisi yang cukup banyak, yang baik untuk tubuh kita bila dikonsumsi secara rutin.
Kandungan Gizi/Nutrisi Buah Naga
Secara umum, dalam 100 gram buah naga terkandung gizi dan nutrisi sebagai berikut.- 60 Kilo kalori
- 1,1 gram protein
- 0,4 gram lemak
- 11 gram karbohidrat
- 3 gram serat
- 0,04 mg Vitamin B1 (Thiamine)
- 0,05 mg Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0,16 mg Vitamin B3 (Niacin)
- 20,5 mg Vitamin C (Ascorbic acid)
- 8,5 mg Kalsium (Ca)
- 1,9 mg zat besi (Fe)
- 87 mg fosfor (P)
- 87 gram air (90%)
Manfaat Buah Naga Putih
Berikut ini adalah beberapa manfaat/khasiat buah naga putih.- dapat mengurangi atau menurunkan gula darah
- dapat mencukupi kebutuhan vitamin dan minaral bagi tubuh
- dapat menghambat pertumbuhan kanker
- dapat menurunkan kolesterol
- dapat menjaga fleksibilitas pembuluh darah
- dan lain lain...
Baca juga: Manfaat Buah Naga Putih
Manfaat Buah Naga Merah
Tak jauh berbeda dengan buah naga putih, buah naga merah juga memili khasiat sebagai berikut.- dapat mencegah kanker
- dapat meningkatkan kekebalan tubuh
- dapat menjaga kesehatan mata
- dapat mencegah diabetes melitus
- dapat memelihara kesehatan kulit
- dan lain-lain...
Baca juga: Manfaat Buah Naga Merah
Manfaat Buah Naga Super Merah
Untuk buah naga super merah, manfaatnya antara lain sebagai berikut.- vitamin C dapat berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menghambat radikal bebas.
- vitamin B3, menjadikan kulit lebih lembab dan halus
- vitamin B2, dapat meningkatkan nafsu makan
- vitamin B1, dapatm membantu metabolisme karbohidrat untuk meingkatkan hasil energi
- kandugan proteinnya, dapat membantu tubuh dalam memperbaiki sel-sel yang telah rusak
- dan lain-lain...
Baca juga: Manfaat Buah Naga Super Merah
Manfaat Buah Naga Kuning
Buah naga kuning memiliki sedikit perbedaan dalam hal rasa, yaitu buah ini lebih manis dibandingkan dengan buah naga jenis lainnya. Untuk manfaatnya tak jauh berbeda dengan lainnya, antara lain sebagai berikut.- dapat mencegah penyakit diabetes melitus
- dapat menurunkan kada gula darah
- dapat menjaga kesehatan mata
- dapat menjaga kesehatan kulit
- dapat menurunkan kolesterol
- dan lain-lain...
Baca juga: Manfaat Buah Naga Kuning
Bagaiaman, mantap bukan manfaatnya. Jika anda belum pernah mencoba buah naga, silakan mulai mencobanya, agar dapat merasakannya. Cukup itu saja ulasan mengenai manfaat atau khasiat buah naga putih, merah, super merah, dan kuning. Semoga bermanfaat.
0 comments:
Post a Comment