PENTING !!! Anda harus tahu 10 manfaat yoghurt berikut ini. Umumnya orang hanya tahu manfaat yoghurt hanya sepurat baik bagi kesehatan diantaranya untuk ibu hamil, untuk orang yang diet, untuk kecantikan wajah juga, serta perawatan kulit. Padahal masih banyak manfaat lainnya yang belum banyak orang tahu. Karena itu, silakan simak informasinya berikut agar anda juga tahu, atau bisa juga langsung simak informasi selengkapnya dengan klik pada tautan di atas.
Soal rasa, tak perlu ditanya lagi. Jika Anda tidak suka dengan rasa asam dari yoghurt, tak perlu khawatir. Karena sekarang yoghurt sudah diproduksi dengan beraneka rasa yang menarik dan menggoda lidah Anda. Ada pilihan rasa strawberry, anggur, jeruk, atau rasa lainnya yang bisa anda pilih sendiri. Untuk rasa lainnya silakan lihat pada keterangan disini » manfaat yoghurt.
Manfaat Yoghurt
Nah, berikut ini akan dijelaskan mengenai 10 manfaat yoghurt yang perlu diketahui agar Anda pun tak ketinggalan untuk sering sering mengkonsumsi yoghurt karena baik bagi kesehatan.
1. Menjaga tulang tetap sehat
Tahukah Anda, yoghurt bermanfaat untuk tulang, karena dapat memberi Anda banyak kalsium dan vitamin D. Tentunya kedua komponen ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium yang ada di dalam yoghurt juga membantu menjaga kepadatan dan memperkuat tulang sepanjang hidup Anda. Dengan demikian, konsumsi yoghurt membantu untuk mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.
2. Mudah dicerna
Orang yang mengalami intoleransi laktosa karena beberapa alergi, masih dapat dengan aman menikmati dan mendapatkan manfaat yoghurt. Sebab, yoghurt lebih mudah dicerna dibandingkan susu. Kultur aktif yang hidup di dalam yoghurt menciptakan laktase, yang akan membantu meningkatkan penyerapan laktosa pada orang yang intoleran.
3. Mengandung bakteri baik
Yoghurt dihasilkan dari proses fermentasi, tentunya di dalamnya terdapat kultur aktif dan hidup. Ini berarti ia memiliki probiotik yang hidup dan bagus untuk saluran pencernaan Anda. Probiotik ini menghilangkan semua mikroorganisme berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan pada usus atau organ sistem pencernaan lain. Probiotik juga membantu fungsi kerja sistem pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
Tak hanya kalsium, yoghurt juga mengandung banyak kalium. Kandungan kalium dalam yoghurt membantu menurunkan tekanan darah.
Jangan lewatkan Info menarik lainnya: cara merawat rambut rusak secara alami.
5. Baik untuk kesehatan kulit & wajah
Yoghurt membantu Anda untuk memiliki kulit bersih dan mulus. Asam laktat dalam yoghurt bertindak sebagai exfoliator, yang membantu menyingkirkan sel-sel mati. Selain dikonsumsi, Anda juga dapat menggunakan yoghurt sebagai masker agar kulit wajah lebih sehat.
6. Mengandung berbagai jenis vitamin
Satu porsi saja, yoghurt dapat memberikan berbagai manfaat nutrisi seperti kalium, fosfor, vitamin B5, seng, yodium dan riboflavin. Yoghurt juga kaya akan vitamin B12, yang diperlukan untuk menjaga sel-sel darah merah dan menjaga fungsi kerja sistem saraf.
Juga ada info lain: merawat rambut secara alami dengan cream creambath.
7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Mengonsumsi yoghurt setiap hari dapat membantu menghasilkan kekebalan tubuh lebih tinggi. Probiotik yang ada juga membantu merangsang sel darah putih melawan infeksi dalam aliran darah.
8. Mengurangi risiko infeksi jamur
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi yoghurt dapat mengurangi dan kejadian infeksi akibat jamur dalam vagina.
9. Meningkatkan kesehatan usus
Kultur atau bakteri aktif yang ada di dalam yoghurt membantu meringankan kondisi pencernaan tertentu seperti intoleransi laktosa, konstipasi, diare, kanker usus besar dan penyakit usus.
Juga info menarik yang perlu anda tahu adalah cream creambath yang memang bisa untuk merawat rambut rusak
10. Membantu menurunkan berat badan
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh International Journal of Obesity pada tahun 2005, asupan kalsium melalui yoghurt membantu tubuh menggunakan lemak yang tersimpan. Dengan demikian, hal ini membantu Anda memiliki tubuh yang lebih ramping.
Nah, itu saja beberapa manfaat yoghurt yang bisa dijelaskan di artikel kali ini. Semoga bermanfaat
Informasi Tambahan
Bagi anda yang sedang bermasalah rambutnya, simak info ini cara merawat rambut rusak. Ini adalah cara yang bagus dan alami buat anda yang sedang mengalami rambut rusak seperti kusut, kering, kusamg, ujung bercabang, mudah patah, ketombe, atau masalah lain karena sering di catok, smoothing, rebonding, atau lainnya. Silakan simak info selengkapnya dengan klik tautan di atas untuk penjelasan cara merawat rambut rusak yang lebih detail.
0 comments:
Post a Comment